Es muy normal que durante la temporada de fiestas de fin de año comamos más. Nos decimos que haremos más ejercicio para compensar o simplemente nos convencemos de que lo que estamos comiendo no tiene tantas calorías como creemos. Creo que durante estas fiestas lo mejor es disfrutarlo todo al máximo, pero teniendo en cuenta las consecuencias y tus metas. Si realmente prefieres disfrutar y sientes que lo mejor sería volver a ocuparte de tu peso el próximo año, entonces hazlo. Pero si, por otro lado, quieres mantener tus metas y tu dieta, entonces las infografías a continuación serán de gran ayuda para disfrutar y comer de forma más realista. A continuación las calorías y ejercicios necesarios para comer y quemar patatas fritas, hamburguesas, gaseosas, cervezas y pollo frito.

1. Patatas fritas

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2. Hamburguesas

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3. Gaseosas

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4. Cerveza

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5. Pollo frito

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