La diferencia entre una persona exitosa y una que no lo es radica en el estilo de vida que llevan. Es que ser exitoso no se refiere al dinero que puedas tener o al estilo de vida que llevas gracias a el. El éxito es valorado por otros parámetros que te permiten en verdad llevar una vida llena de éxito en todo lo que haces. Estas son algunas de ellas que estoy segura te van a ayudar.

 1. Deja de tomar cafeína

Aunque no lo creas el consumo de esta bebida te hace dependiente, lo cual hace que tu cuerpo la necesite y no pueda estar al 100% sin ella. Es mejor que realices ejercicio, comas bien y duermas lo suficiente.

 2. Medita o reza en la mañana, tarde y noche

Agradecer por lo que vives día a día o simplemente meditar sobre lo que pasa en tu día te ayuda a mantenerte mucho más conectado con tu realidad.

 3. Trata de leer un libro a la semana

Sé que suena complicado, pero date el tiempo de leer un libro cada semana y enriquece tu mente.

 4. Escribe en tu diario

Sólo necesitas 5 minutos al día para escribir sobre lo que sientes o piensas. Esto liberará tu mente de todos los pensamientos que acumulas.

 5. Haz una lista de cosas por hacer

Ya sea cosas que quieres hacer a corto, mediano o largo plazo, ponlas en una lista. Vas a sentirte mucho mejor cuando las vayas cumpliendo y tachando de esta lista. Ponerse metas ayuda.

 6. Deja el internet al menos un día a la semana

Sí, aunque suene difícil desconéctate de la red por lo menos 24 horas. Estamos expuestos a una constante saturación de información, por lo que tanto nuestra mente como nuestro cuerpo necesitan descansar de ella.

 7. Deja por un momento de leer o ver noticias

No te estamos diciendo que DEJES por completo de estar informado. Pero a veces las noticias pueden llegar a ser abrumadoras. Dales un tiempo fuera y más bien aprovecha para conocer la ciudad donde vives o disfrutar de cosas más sencillas.

 8. Haz algo que rompa tus esquemas

¡No tengas miedo! todos los días intenta hacer algo que te aterre o con lo que no te sientas muy cómodo. Si confrontas el miedo por 20 segundos todos los días, tarde o temprano eso va a dejar de asustarte.

 9. Haz algo lindo por alguien durante el día

Cualquier acto que te permita se agradecido con alguien más hará que tu alma se sienta mejor. La vida se puede poner muy dura a veces, pero siempre es bueno desde regalar una sonrisa hasta ayudar a quien más nos necesita.

 10. Vete a dormir temprano y levántate temprano también

No sólo necesitamos tener nuestras horas de sueño completas para estar sanos, también es importante que hagamos de esto una costumbre. Nos ayuda a estar descansados, planificar mejor nuestro día y por supuesto ser mucho más optimistas.

 11. Remplaza las duchas calientes por frías

Suena escalofriante lo sé, pero tomar un baño frío una vez a la semana te ayuda a mejorar la circulación, la digestión y algunas otras áreas importantes de nuestro sistema inmunológico.

12. Aprende a decir GRACIAS

Cada vez que alguien haga algo por ti, ya sea que hayas pagado para eso o no, di gracias. No te demoras nada en hacerlo y en verdad es un placer sentir que eres agradecido.

 13. Di te amo tres veces al día

De acuerdo a la ciencia, mientras más amor expresas, más amor recibes. Di a tres personas en tu día cuanto las amas y vas a ver lo feliz que eso te pondrá.

14. Tómate una hora al día para relajarte

Róbale a tu agitado día una hora para estar a solas contigo y relajarte. Hazlo cómo prefieras, pero intenta que esa hora sea la más tranquila de tu día.

15. Toma 2 litros de agua al día

Los beneficios de hacerlo son infinitos y los debes de haber escuchado muchas veces. Ahora empieza a hacerlo. El agua es vida no lo olvides.