Varios son los beneficios de ejercitar. Por supuesto que el más importante es mantenerse saludable pero también existen otros bastante relevantes,  ya que hacer ejercicios también nos hace personas más felices y además mejora nuestra vida sexual. Y eso lo corrobora la doctora Jennifer Landa quien asegura que las parejas que entrenan juntos tienen mejor sexo.

En definitiva, si empiezas a entrenar con tu novio, no sólo mejorarás la vida sexual sino que también podrás bajar esos kilitos extra que todas subimos cuando estamos felices en una relación. 

El personal trainer Hugh Hanley dijo a Cosmopolitan que la mejora de la vida sexual se debe a que liberar endorfinas con tu novio es una buena experiencia que incluso puede activar la chispa en la relación. “Mejor sexo, más confianza, un cuerpo sexy (para los dos) eso suena bien”.

Según la doctora Jennifer Landa, hay una conexión comprobada entre el ejercicio y el sexo: “Cuando tú ejercitas el cerebro produce endorfinas que simulan  la liberación de hormonas que ocurre con el sexo”.

Y es por eso que las condiciones físicas del ejercicio hacen que tu vida sexual mejore y si lo haces en pareja, aún más ya que los dos estarían beneficiándose con ello.

Beneficios sexuales de la actividad fitness

La doctora además informa sobre los beneficios que algunas actividades deportivas, como el cardio y el yoga entregan a tu relación en el ámbito sexual.

Cardio: El ejercicio cardiovascular como correr o trotar hace que tu sangre fluya a los lugares adecuados. Participa con tu pareja en estas actividades y veras cómo tu deseo se duplica.

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Yoga: Los beneficios del yoga en el sexo son varios. Su práctica es ancestral y se usan varios tantra para estimular el despertar sexual. “El yoga puede hacer maravillas en tu vida sexual, sin mencionar que mejorará tu flexibilidad para tratar nuevas posiciones con tu novio”, dice la doctora.

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Además las actividades físicas aumentan la autoestima, mejoran tu peso y te brindan mas energía lo que es completamente necesario para una libido saludable.

Ya lo sabes así es que… ¿qué estás esperando para ponerte a entrenar con tu media naranja?